Fasi della creatività
Per essere creativi, bisogna trovarsi in un ambiente stimolante.
Fase di preparazione:
Che cosa intendo risolvere? Che cosa mi interessa?
Fase della Rivelazione
La Fase di incubazione delle idee (rivelazioni ) può durare tanto anni, quanto ore o minuti.
Maggiore è la nostra chiarezza mentale, più alte sono le possibilità di essere colti da idee.
Quando il cervello è più rilassato, formula più idee
Più idee abbiamo, maggiori sono le possibilità che una di loro sia creativa.
Dobbiamo dare forma alle idee scrivendole immediatamente su un foglio
La Fase della Valutazione:
Tutto viene analizzato con le regole della logica e della ragione
Fase dell'Elaborazione : l’idea nuova va perfezionata.
«il genio è per l’1% ispirazione e per il 99% sudore».
Bisogna mettersi di buona volontà, migliorare, spesso uscire dalla propria zona di comfort, sforzarsi,cambiare, non perdersi d’animo, convincere gli altri.
Scrivi. Rileggi gli appunti e cancella le idee inutili, in modo che non contaminino il campo visivo.
Beethoven sperimentava una settantina di versioni differenti della stessa frase musicale prima di decidere quale fosse la definitiva.
"Modifico di continuo, cestino e provo daccapo, finché non sono soddisfatto". diceva a un amico.
C’è sempre un modo per fare qualcosa meglio. Trovalo. -Thomas Edison
È assolutamente normale continuare a perfezionare le proprie idee finché non se ne trova la forma più adatta.
Queste idee coinvolgono l’inconscio e possono sorprenderci in posti o momenti strani, insoliti, soprattutto quando siamo coinvolti in attività che non richiedono la ragione e la coscienza, cioè sforzi della corteccia, per risolvere problemi.
Rifletti su quali sono state le tue ultime dieci buone idee.
Dove ti trovavi quando ti sono venute? Annota. Annota. Annota tutto.
Si deve produrre una moltitudine di idee, prima di soffermarsi su una che ci sembra buona o diversa.
E per fare ciò, bisogna pensare in modo fluido, senza criticarsi, giudicarsi, valutare.
All’inizio bisogna lasciarsi andare ,abbandonare le inibizioni e concentrarsi solo sul produrre.
Pensare senza giudicare è un’attività dinamica e fluida: le idee cominciano a rimbalzare le une sulle altre e noi riusciamo ad associarne di nuove, a formare combinazioni inedite, a dare vita a infinite possibilità.
Picasso, fra quadri, abbozzi e disegni, ha dipinto circa cinquantamila opere, un’enorme produzione di cui, ovviamente, non tutto è passato alla storia. Eppure egli sapeva che, per creare qualcosa di nuovo che lo soddisfacesse, doveva prima fare molti tentativi.
Se vuoi avere delle buone idee, devi fartene venire in mente molte. Perché la maggior parte saranno cattive, e ti toccherà imparare quali scartare. Linus Pauling
Una volta Edison, colui che ha perfezionato la lampadina e inventato la batteria ricaricabile, si sentì domandare da un assistente dove trovasse la forza per insistere così tanto nel tentativo di realizzare le sue invenzioni, a dispetto delle migliaia di fiaschi che le precedevano.
Edison rispose che non capiva la domanda: non aveva mai fatto fiasco, semplicemente scopriva forme che non funzionavano.
Qualsiasi sfida creativa ha alti e bassi, subisce metamorfosi, cambia direzione lungo il cammino che porta alla soluzione definitiva.
La condotta giusta in caso di impasse (blocchi creativi) è : smettere di concentrarsi sempre più intensamente e a lungo sul problema, per fare qualcosa di completamentediverso, coinvolgente, divertente.
Scervellarsi su un problema provoca un aumento dell’ansia.
La felicità (o quando uno è rilassato) aumenta le possibilità di avere idee, l’ansia le fa diminuire.
Attenzione defocalizzata: meno intensa è l’attività della rete neurale, e più neuroni diversificati possono attivarsi.
LASCIA ANDARE
Una scimmia vede un barattolo di noci, lo prende, infila una mano e ne afferra una manciata. Il collo del barattolo, però, è troppo stretto perché possa tirar fuori la mano piena zeppa di noci. La scimmia non ne vuol sapere di lasciare le noci. Rimane bloccata.
Anche noi umani rimaniamo intrappolati da cose che non vogliamo lasciar andare: opinioni, preoccupazioni, credenze, ansie
Ogni tecnica o disciplina che ti permetta di conoscerti più in profondità, sviluppare la tua intelligenza emotiva, ti rende più creativo.
L'attività mentale è conosciuta come onde beta, che fanno un gran rumore.
Le onde alfa, invece, sono molto più profonde, lente, meno rumorose delle beta, e sono quelle che vengono prodotte proprio nel momento della comparsa delle idee.
Le onde alfa calmano la mente e noi, grazie a questa calma, riusciamo a «vedere» soluzioni che sono già lì, a portata di mano.
4 consigli per incentivare le onde alfa:
Ambiente tranquillo, per esempio una stanza o un luogo all’aperto.
Tecniche di rilassamento mentale (praticarla con costanza).
Passività. Devi svuotare la mente; se compaiono pensieri, lasciali andare.
.Posizione comoda. Qualsiasi postura che ti permetta di rimanere con la
schiena diritta per almeno quindici minuti senza che ti addormenti.
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Per Albert Rothenberg, psichiatra di Harvard, il tratto comune a tutte queste persone che, nella vita, sembrerebbero avere maggiore inventiva degli altri, è la voglia di essere più creativi o sempre diversi.
Quando ci apriamo a nuovi punti di vista, permettiamo ai nostri occhi di guardare il mondo attraverso lenti diverse e, in tal modo, gli dischiudiamo nuove possibilità.
Cento idee in un’ora» è la strategia tempo/quantità più sfruttata dalle imprese innovatrici.
Man mano che ti avvicinerai al traguardo delle cento, la mente comincerà a fare uno sforzo extra e nasceranno alternative molto più creative o fantasiose.
Il primo terzo, ne compariranno delle idee vecchie; nel secondo, ne emergeranno di più interessanti; nell’ultimo, finalmente, faranno la loro comparsa le rivelazioni, le curiosità, le astrusità che, se non ci fossimo prefissati un gran numero di idee, non ci sarebbero mai venute in mente.
I 7 COMANDAMENTI PER LA PRODUZIONE DI IDEE
Non giudicarti: lascia fluire le idee, sii flessibile.
Non commentare: qualsiasi commento negativo o critica influirà sul tuo umore e, di conseguenza, sul potenziale creativo.
Non correggere: non lasciare che il perfezionista che abita dentro di te interferisca nel processo. Correggere è lavoro dell’emisfero sinistro del cervello, che non è ospite gradito nella produzione di idee.
Non mettere in pratica: quando a una parte del tuo cervello viene un’idea, l’altra immediatamente sarà distratta dal pensiero di come realizzarla.
Non preoccuparti: la paura, come vedremo, è un gran freno alla creatività.
Non guardarti indietro: evita di dirti «con quest’idea ci ho già provato due anni fa e non ha funzionato».
Non scoraggiarti: perdere energia o interesse è facile. Sforzati di evitarlo.
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Esercizio per promuovere un pensiero Fluido e Flessibile*
Scrivi una frase di 4 parole :
Scoiattoli Saltano Senza Timore
Iniziali: S – S – S – T
Scrivi altre frasi di 4 parole in cui ogni parola inizi con la prima lettera della proposizione originaria.
Scherzi Strani Scatenano Risate
Super Scimmie Sul Trapezio
*Pensiero flessibile significa capacità di vedere al di là dell’ordinario e del convenzionale. Significa una linea di pensiero che ti dia la possibilità di improvvisare maggiormente.
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Compilare liste è un modo estremamente efficace per aumentare la fluidità (quantità) e flessibilità (qualità) del pensiero.
Per esempio, compila in pochi minuti una lista di tutti i possibili usi di una bicicletta.
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Uno dei modi più efficaci per produrre un gran numero di idee nel corso di una settimana è scriverle man mano che ti vengono, in un quaderno o sul cellulare.
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Esercizi per potenziare l’attività dell’emisfero destro (creatività)
Leggere una storia o un racconto di fantascienza o immaginazione
Rimanere in silenzio:
Quando il cervello è più rilassato, formula più idee.
Qualsiasi attività o gioco che eserciti la nostra immaginazione:
Rompicapo, giochi da tavolo, parole crociate, improvvisazioni teatrali o musicali, ballare senza coreografia.
Prima impara a suonare il tuo strumento. Poi esercitati, esercitati, esercitati. Infine, quando sali in scena, dimentica tutto e fa’ solo una cosa, suona come ti detta la tua anima. - Charlie Parker
Questa capacità di saper improvvisare ed essere creativi servendoci delle nostre conoscenze è stato ciò che ci ha permesso di sopravvivere in condizioni di vita assolutamente imprevedibili.
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TECNICA: ENTRAMBI GLI EMISFERI DEL CERVELLO
Scrivi su un foglio tutte le idee che ti vengono in mente a proposito di una sfida creativa, scegliendo però le più desiderabili, estreme, sensuali, quelle che sembrerebbe impossibile realizzare.
Su un altro foglio scrivi tutte le idee pratiche, logiche, realistiche.
Osservando le due liste, sforzati di metterle in relazione e fa’ caso a quello che accade.
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La tecnica SCAMPER è uno strumento di pensiero creativo usato per generare nuove idee partendo da qualcosa
che già esiste (un prodotto, un servizio, un’idea).
Il nome è un acronimo che rappresenta 7 tipi di domande-stimolo:
S – Sostituire : cosa posso cambiare?
C – Combinare : cosa posso unire?
A –Adattare : cosa posso adattare da altro contesto?
M – Modificare : cosa posso alterare, ingrandire o ridurre?
P – Provare nuovi usi : può servire a qualcos’altro?
E – Eliminare: cosa posso togliere?
R – Riorganizzare /Invertire: cosa succede se inverto l’ordine o la funzione?
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